In diesem Kurs über sechs Wochen (immer mittwochs) finden wir Schutz vor Stress, Burnout und psychischen Belastungen. Eine nachhaltige Stressbewältigung kann vor allem durch Präsenz im Hier und Jetzt stattfinden.
Manchmal fällt es uns nicht leicht, ganz bei uns zu sein und genug auf uns selbst zu achten. Der Fokus dieses Kurses liegt darauf, unsere eigenen emotionalen Ressourcen wahrzunehmen und zu stärken. Wir wollen einmal ganz bei uns sein und wir dürfen alles fühlen. So wie wir sind, sind wir richtig. Dies zu verinnerlichen, kann sehr heilsam sein.

Mittels verschiedenster Techniken, theoretischem Input und vor allem durch den gemeinsamen Dialog wollen wir Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit erfahren.

Teilnehmer, die im Schichtdienst arbeiten, können gerne zwischen den Terminen wechseln. Es gibt auch einen Abendkurs.

Kosten: 132,- Euro pro Person.