Willkommen zu Breathwork
Atem & Nervensystem
Breathwork als körperorientierte Arbeit mit dem Nervensystem
Viele Frauen, die zu mir kommen, stehen unter dauerhafter innerer Anspannung. Sie funktionieren im Alltag, übernehmen Verantwortung und halten vieles zusammen. Gleichzeitig zeigt der Körper, dass diese Belastung nicht folgenlos bleibt.
Typische Anzeichen sind innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafprobleme, emotionale Überforderung oder ein dauerhaft angespannter Körper.
Diese Symptome sind kein persönliches Versagen, sondern Ausdruck eines Nervensystems, das über längere Zeit im Stressmodus war.
Diese Symptome sind kein persönliches Versagen, sondern Ausdruck eines Nervensystems, das über längere Zeit im Stressmodus war.
Breathwork setzt genau hier an.
Was Breathwork ist
Breathwork ist eine körperorientierte Atemarbeit, die das Nervensystem dabei unterstützt, aus einem Zustand chronischer Anspannung in mehr Regulation zu finden.
Über den Atem wird ein Zugang zu körperlichen und emotionalen Zuständen möglich, ohne diese analysieren oder kontrollieren zu müssen.
Über den Atem wird ein Zugang zu körperlichen und emotionalen Zuständen möglich, ohne diese analysieren oder kontrollieren zu müssen.
In der Atemarbeit geht es nicht darum, etwas zu erzwingen, sondern darum, dem Körper Raum zu geben, sich neu zu organisieren.
Breathwork kann besonders hilfreich sein, wenn du …
- dich häufig innerlich unruhig, angespannt oder überfordert fühlst
- unter Stress stehst, der sich körperlich bemerkbar macht
- schlecht abschalten oder schlafen kannst
- das Gefühl hast, emotional wenig Zugang zu dir zu haben
- dein Nervensystem stabilisieren möchtest
- einen sanften Einstieg in körperorientierte Prozesse suchst
Ablauf einer Breathwork Session
Eine Breathwork Session umfasst ein Ankommen mit kurzem Gespräch, eine angeleitete Atemsequenz, Raum für körperliche und emotionale Prozesse sowie eine ruhige Integration zum Abschluss.
Die Intensität wird individuell angepasst. Dein Körper gibt das Tempo vor.
Die Intensität wird individuell angepasst. Dein Körper gibt das Tempo vor.
Einordnung in meine Arbeit
Breathwork ist ein eigenständiger Zugang zur Regulation des Nervensystems. Je nach Thema kann Atemarbeit ausreichend sein oder in Kombination mit Holistic Fascial Bodywork sinnvoll werden.
Wenn du unsicher bist, welches Angebot für dich passt, kann ein kurzes Gespräch Orientierung geben.
Preise
Alle 1:1 Sessions werden mit 119 € pro Zeitstunde abgerechnet.
ERFOLGSGESCHICHTEN
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