Aus meiner Erfahrung speichert der Körper nicht die Gefühle selbst. Er hält oft die körperlichen Reaktionen fest, die damals keinen Raum hatten, vollständig zu Ende geführt zu werden.

Manchmal zeigt sich das durch innere Unruhe, Anspannung, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Meine Arbeit beginnt dort, wo dein Körper wieder erfahren darf, dass er nicht länger alles festhalten muss.

Viele Frauen, die zu mir kommen, beschreiben jedoch ähnliche Erfahrungen: Sie fühlen sich häufig angespannt, obwohl objektiv alles in Ordnung ist. Sie kommen nur schwer zur Ruhe. Sie haben schon viel verstanden und an sich gearbeitet – trotzdem bleibt das Gefühl, innerlich festzustecken. Sie reagieren manchmal stärker, als sie es selbst erwarten würden. Das muss keine Ursache sein. Es kann aber ein Hinweis darauf sein, dass dein Körper mehr trägt, als dir vielleicht bewusst ist.

Nein. Du entscheidest jederzeit selbst, was du erzählen möchtest. Meine Arbeit richtet den Blick nicht in erster Linie auf deine Geschichte, sondern auf das, was dein Körper heute zeigt. Oft braucht es weniger Analyse als einen sicheren Raum, in dem dein Nervensystem neue Erfahrungen machen darf.

Nein. Die Body Release Experience ist ein körperorientiertes Gruppenangebot zur Wahrnehmung und Regulation emotionaler Spannungen. Sie ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung. Wenn du unsicher bist, ob das Angebot für dich geeignet ist, kannst du dich jederzeit bei mir melden.

Nein. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere körperliche Voraussetzungen. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und können in deinem eigenen Tempo durchgeführt werden. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen. Es geht darum, wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen.

Ja. Viele meiner Angebote finden online statt. Gerade die Body Release Experience zeigt immer wieder, dass tiefe körperliche Erfahrungen auch online möglich sind, wenn ein sicherer und gut begleiteter Raum entsteht. Du kannst von zu Hause aus t

Viele Methoden helfen dabei, sich kurzfristig besser zu fühlen. Meine Arbeit verfolgt einen anderen Ansatz. Mich interessiert nicht nur, wie du dich entspannen kannst. Mich interessiert, warum dein Körper bestimmte Spannungen überhaupt festhält. Deshalb arbeiten wir nicht gegen den Körper, sondern gemeinsam mit ihm.

Selbstregulation beschreibt die Fähigkeit unseres Nervensystems, nach Belastung wieder in einen Zustand von Sicherheit und Ruhe zurückzufinden. Viele Menschen haben diese Fähigkeit nicht verloren. Sie ist lediglich durch langanhaltenden Stress, emotionale Belastungen oder dauerhaftes Funktionieren eingeschränkt. Meine Arbeit unterstützt dich dabei, diese natürliche Fähigkeit Schritt für Schritt wiederzuentdecken.

Ich möchte dir nicht beibringen, besser zu funktionieren. Ich möchte dich dabei begleiten, deinen Körper wieder als Verbündeten wahrzunehmen. Denn aus meiner Erfahrung beginnt nachhaltige Veränderung oft nicht dort, wo wir uns noch mehr anstrengen. Sondern dort, wo wir aufhören müssen, gegen uns selbst zu arbeiten.