JASMIN NOWAK – HOLISTIC FASCIAL BODYWORK
Dein Körper muss nicht einfach loslassen.
Holistic Fascial Bodywork verbindet fasziale Körperarbeit und angenehme Haltegriffe mit Atem, Worten und Präsenz. Ich betrachte deinen Körper dabei als Ganzes und begleite, was während der Berührung wahrnehmbar wird.
2 Stunden in Lengerich – 249 € pro Session – Berührung in deinem Tempo
VIELLEICHT KENNST DU DIESEN MOMENT
Du verstehst längst, dass du eine Pause brauchst. Dein Körper hält trotzdem weiter fest.
Nicht jede Spannung hat dieselbe Ursache. Deshalb beginnt meine Arbeit nicht mit einer fertigen Erklärung, sondern mit genauer Wahrnehmung.
ENTSPANNUNG LÄSST SICH NICHT HERSTELLEN
Du möchtest loslassen, aber bestimmte Bereiche bleiben fest oder dein Atem wird flacher.
DU BEMERKST DEINE GRENZE ERST SPÄTER
Während einer Situation funktionierst du weiter. Erst danach spürst du, dass es zu viel war.
DEIN KÖRPER REAGIERT SCHNELLER ALS DER VERSTAND
Du hast vieles verstanden. Trotzdem entstehen Enge, Unruhe oder Spannung, bevor du bewusst wählen kannst.
WAS HOLISTIC FASCIAL BODYWORK IST
FASZIALE KÖRPERARBEIT, ATEM UND PROZESSBEGLEITUNG GREIFEN INEINANDER.
Ausgebildete Holistic Fascial Bodywork Practitioner nach Anna Bruderhofer
Je nach deinem Erleben arbeite ich mit Druck und Dehnung, angenehmen Haltegriffen, sanftem Kontakt oder gezielter Bewegung – nicht möglichst tief, sondern passend zu dir.
Fasziale Spannung betrachte ich nicht isoliert. Haltung, Atem, Nervensystem, emotionale Erfahrungen und Belastungsreaktionen können miteinander in Beziehung stehen. Dennoch erzählt eine verspannte Stelle keine eindeutige Geschichte.
Während der Körperarbeit können sich Atem und Muskeltonus verändern. Auch Gefühle, Erinnerungen, Bewegungsimpulse, Widerstand oder Zittern können auftauchen. Ich erzeuge diese Reaktionen nicht und gebe ihnen keine feste Bedeutung. Wenn sich etwas zeigt, darf es Raum bekommen und in deinem Tempo begleitet werden.
Wir beobachten gemeinsam, was sich verändert, was stimmig ist und ob es weniger Druck, mehr Zeit, eine Pause oder eine andere Form des Kontakts braucht. Dein Körper gibt Hinweise – du bleibst die Person, die wahrnimmt, rückmeldet und entscheidet.
Dein Körper gibt Hinweise – du bleibst die Person, die wahrnimmt, rückmeldet und entscheidet.
Ich sage dir nicht, was dein Körper bedeutet. Wir finden gemeinsam heraus, was du wahrnimmst und was jetzt stimmig ist.
SO LÄUFT DEINE SESSION AB
Die Methode folgt deiner Rückmeldung – nicht umgekehrt.
Eine HFB-Session folgt keinem festen Programm. Je nachdem, was sich zeigt, arbeite ich mit faszialen Griffen, ruhigem Halten, Atem, Worten oder Bewegungsimpulsen. Berührung, Intensität, Tempo und Pausen stimme ich fortlaufend mit dir ab.
SCHRITT 01
ANKOMMEN
Wir besprechen dein Anliegen, deine aktuellen Wahrnehmungen, Wünsche, Kleidung und Grenzen.
SCHRITT 02
WAHRNEHMEN
Du nimmst Atem, Spannung und deinen Ausgangszustand wahr, ohne etwas herstellen zu müssen.
SCHRITT 03
KÖRPERORIENTIERT ARBEITEN
Je nach deinem Erleben arbeite ich mit faszialen Griffen, Druck, Dehnung, ruhigem Halten oder Bewegungsimpulsen.
SCHRITT 04
NACHSPÜREN UND INTEGRIEREN
Wir nehmen uns Zeit für das, was nachwirkt, und ordnen gemeinsam ein, was sich verändert hat und für dich bedeutsam sein könnte.
MÖGLICHE ERFAHRUNGEN MIT HFB
Nicht nur weniger Spannung. Mehr Klarheit darüber, wie dein Körper antwortet.
Es muss nicht sofort etwas verschwinden oder „gelöst“ werden. Die Session kann dir ermöglichen, Zusammenhänge zwischen Spannung, Atem, Haltung und deinem Erleben differenzierter wahrzunehmen – und neue Bewegungs- oder Reaktionsmöglichkeiten zu erfahren.
WAS SICH ENTWICKELN KANN
Du nimmst körperliche Veränderungen differenzierter wahr.
– Spannung, Atem, Haltung und Beweglichkeit bewusster erleben.
– Veränderungen im Zusammenspiel deines ganzen Körpers wahrnehmen.
– Berührung, Grenzen und Veränderungswünsche klarer unterscheiden und rückmelden.
– Mehr Weite, Boden, Ruhe oder Bewegungsraum erfahren.
WAS NICHT GESCHEHEN MUSS
Eine Session ist nicht erst wertvoll, wenn etwas "gelöst" wurde.
Du musst keine bestimmte Reaktion zeigen, keine Emotion benennen und keine intensive Erfahrung produzieren. Auch eine subtile Veränderung oder eine zunächst uneindeutige Wahrnehmung darf Teil der Session sein.
Holistic Fascial Bodywork ist kein Heilversprechen. Die mögliche Erfahrung ist individuell und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Diagnose oder Behandlung.
BERÜHRUNG UND SELBSTBESTIMMUNG
Deine Zustimmung gilt nicht einmalig. Sie darf sich während der Session verändern.
Berührung wird vorher besprochen und während der Session fortlaufend abgestimmt. Du musst nichts aushalten, damit die Körperarbeit „wirkt“.
DU DARFST VERÄNDERN
Druck, Position, Tempo und Art der Berührung können jederzeit angepasst werden.
DU DARFST PAUSIEREN
Eine Pause oder ein Ende der Berührung braucht keine Rechtfertigung.
DU DARFST NEU ENTSCHEIDEN
Ein anfängliches Ja verpflichtet dich nicht, bei deiner Entscheidung zu bleiben.
DEINE HOLISTIC FASCIAL BODYWORK SESSION
Zwei Stunden Zeit für Berührung, Wahrnehmung und Nachspüren.
Die Session findet in meiner Praxis in Lengerich statt. Zu Beginn klären wir, womit du kommst und welche Form der Berührung für dich möglich ist. Danach folgt die Körperarbeit mit ausreichend Zeit für Pausen und Integration.
Die erste Session ist eine eigenständige Erfahrung. Anschließend besprechen wir, ob weitere Begleitung sinnvoll ist und ob HFB weiterhin der passende Zugang für dein Anliegen ist.
Persönlich in Lengerich
Berliner Straße 7 – 49525 Lengerich
2 Stunden
Ankommen, Körperarbeit und Zeit zum Nachspüren
249 € pro Session
Eine vollständige Einzelsession ohne Paketbindung.
Dein Tempo, deine Grenzen
Du entscheidest jederzeit mit, wie weit die Session geht.
Du musst nicht wissen, was dein Körper "sagen will".
Beschreibe mir einfach, was du körperlich wahrnimmst oder wobei du dir Begleitung wünschst. Gemeinsam klären wir, ob Holistic Fascial Bodywork dafür der passende Rahmen ist.
HÄUFIGE FRAGEN
Was du vorab wissen möchtest
Holistic Fascial Bodywork verbindet fasziale Körperarbeit und ruhige Haltegriffe mit Atem, Worten und Präsenz. Auch Nervensystem, Körper- und Haltungsmuster sowie emotionale Prozesse können in die Begleitung einbezogen werden. Ich passe Art, Intensität und Tempo fortlaufend an deine Rückmeldung an.
Bei HFB geht es nicht nur um das Bearbeiten verspannter Bereiche. Ich betrachte den Körper als Ganzes und beziehe Atem, Körperwahrnehmung, Haltungsmuster und mögliche emotionale Reaktionen in die Session ein – ohne ihnen vorschnell eine feste Bedeutung zu geben.
Welche Kleidung für dich stimmig ist und an welchen Bereichen ich arbeiten darf, besprechen wir vorab. Wenn direkter Hautkontakt nicht passend ist, kann ich die Berührung anpassen oder über eng anliegender Kleidung arbeiten.
Ja. Du kannst Druck, Position und Art der Berührung jederzeit verändern, pausieren oder beenden lassen. Eine einmal gegebene Zustimmung gilt nicht automatisch für die gesamte Session.
Ich gebe keine Heil- oder Wirkgarantie. Bei Schmerzen oder anderen medizinischen Beschwerden sollte vorab geklärt werden, ob eine ärztliche oder physiotherapeutische Untersuchung notwendig ist. HFB ersetzt keine Diagnose oder Behandlung.
Die erste Session ist als vollständige Einzelerfahrung gedacht. Danach können wir gemeinsam klären, ob weitere Termine sinnvoll sind und ob HFB weiterhin der passende Zugang für dein Anliegen ist.
HOLISTIC FASCIAL BODYWORK – JASMIN NOWAK – IMPULSIO
Dein Körper muss nichts beweisen, damit du ihn ernst nehmen darfst.
Wenn du seine Reaktionen genauer wahrnehmen und in deinem eigenen Tempo darauf antworten möchtest, beginnt es mit einer Anfrage.
